Yoga
du Cachemire

L’instant c’est le cadeau…
On déroule son tapis et on vient s’assoir
Sans attente particulière, sans désir particulier
On se donne à l’écoute
Ce qui est là, c’est la vie qui se déploie
sous une infinité de formes
« Quand vous écoutez la vie, il n’y a que la paix, mais quand vous pensez, vous jugez, vous refusez, il n’y a que violence. La paix profonde vient de cette totale ouverture à la sensorialité » E Baret
D’abord la sensation…
La lourdeur, la légèreté, le chaud, le froid, le tiède, le plein, le vide, un relâchement dans une épaule, un serrement dans une cheville, un bâillement dans la hanche, une pensée passe, la fatigue, la joie, la tristesse, l’impatience, l’ennui
tout est bien-venu puisque c’est là  !

« C’est la sensation tactile qui met le corps dans la posture. En d’autres termes, la posture est dans la sensation, la sensation n’est pas dans la posture. D’abord la sensation, ensuite la posture – et non l’inverse, comme cela se pratique d’ ordinaire. » Jean Klein
Dans l’écoute, l’exploration corporelle et sensorielle se déploie :
On aborde les postures traditionnelles du yoga-âsanas non pas pour mettre l’accent sur une quelconque performance à réaliser mais pour venir explorer, découvrir dans le senti notre fonctionnement.
La pratique nous révèle, nos mécanismes psycho physiologiques de défense, de compensation, et les remet en question « le corps parle dans mon silence »,
les nombreuses évocations sensorielles, le travail du souffle-pranayama, l’assise vont faciliter l’émergence de nouveaux espaces, le corps vide de ses encombrements devient paysage sans véritable contour, ni forme, espace illimité.
Le cœur du yoga est retour au Silence

De façon générale, le rythme de la pratique est lent car pour pouvoir écouter, observer, sentir il est nécessaire de ralentir le mouvement et se donner le temps, on connait bien mieux un territoire en l’explorant à pied qu’en train à grande vitesse  ! Ce qui n’empêche nullement, plus tard lorsque les bases de l’approche sont intégrées, d’explorer d’autres rythmes.
Les postures traditionnelles-âsanas du yoga sont peu nombreuses et communes à toutes les approches du yoga, souvent pendant la séance nous explorons également des micro-mouvements, quart de pose, demi pose, nous travaillons en douceur par petites touches afin de rencontrer notre fonctionnement. L’âsana dans le yoga tantrique du Cachemire est une méditation en mouvement.
Les évocations sensorielles, visuelles, sonores, auditives, gustatives, olfactives sont régulièrement utilisées pour favoriser le décloisonnement des références mentales, éveiller à l’énergie, retrouver la dimension spatiale du corps, la globalité.

La séance se termine, le yoga continue…
La séance continue à vivre, à infuser, tout ce qui a été rencontré, vu ou entrevu sur le tapis va entrer en résonnance avec notre quotidien, des espaces d’écoute, de disponibilité, de sensibilité vont pouvoir s’actualiser et se déployer au fil des activités de la journée, dans le travail, les rapports familiaux, amicaux, dès que nous revenons à l’instant , à nous même, la vie se fait intense, organique, simple, consciente.
« Le mental crée l’abîme, le cœur le traverse » Nisargadatta Maharaj