Yoga du cachemire - Francine Coste à Brive
Francine Coste /

Yoga
du Cachemire

Selon l’enseignement de Jean Klein transmis par Éric Baret.
Cette approche s’inscrit dans la tradition tantrique non duelle du Shivaïsme du Cachemire.

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Selon l’enseignement de Jean Klein transmis par Éric Baret.
Cette approche s’inscrit dans la tradition tantrique non duelle du Shivaïsme du Cachemire.

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L’instant c’est le cadeau…
On déroule son tapis et on vient s’assoir
Sans attente particulière, sans désir particulier
On se donne à l’écoute
Ce qui est là, c’est la vie qui se déploie
sous une infinité de formes
« Quand vous écoutez la vie, il n’y a que la paix, mais quand vous pensez, vous jugez, vous refusez, il n’y a que violence. La paix profonde vient de cette totale ouverture à la sensorialité » E Baret
D’abord la sensation…
La lourdeur, la légèreté, le chaud, le froid, le tiède, le plein, le vide, un relâchement dans une épaule, un serrement dans une cheville, un bâillement dans la hanche, une pensée passe, la fatigue, la joie, la tristesse, l’impatience, l’ennui
tout est bien-venu puisque c’est là  !

« C’est la sensation tactile qui met le corps dans la posture. En d’autres termes, la posture est dans la sensation, la sensation n’est pas dans la posture. D’abord la sensation, ensuite la posture – et non l’inverse, comme cela se pratique d’ ordinaire. » Jean Klein

Dans l’écoute, l’exploration corporelle et sensorielle se déploie :
On aborde les postures traditionnelles du yoga-âsanas non pas pour mettre l’accent sur une quelconque performance à réaliser mais pour venir explorer, découvrir dans le senti notre fonctionnement.
La pratique nous révèle, nos mécanismes psycho physiologiques de défense, de compensation, et les remet en question « le corps parle dans mon silence »,
les nombreuses évocations sensorielles, le travail du souffle-pranayama, l’assise vont faciliter l’émergence de nouveaux espaces, le corps vide de ses encombrements devient paysage sans véritable contour, ni forme, espace illimité.
Le cœur du yoga est retour au Silence

De façon générale, le rythme de la pratique est lent car pour pouvoir écouter, observer, sentir il est nécessaire de ralentir le mouvement et se donner le temps, on connait bien mieux un territoire en l’explorant à pied qu’en train à grande vitesse  ! Ce qui n’empêche nullement, plus tard lorsque les bases de l’approche sont intégrées, d’explorer d’autres rythmes.
Les postures traditionnelles-âsanas du yoga sont peu nombreuses et communes à toutes les approches du yoga, souvent pendant la séance nous explorons également des micro-mouvements, quart de pose, demi pose, nous travaillons en douceur par petites touches afin de rencontrer notre fonctionnement. L’âsana dans le yoga tantrique du Cachemire est une méditation en mouvement.
Les évocations sensorielles, visuelles, sonores, auditives, gustatives, olfactives sont régulièrement utilisées pour favoriser le décloisonnement des références mentales, éveiller à l’énergie, retrouver la dimension spatiale du corps, la globalité.

La séance se termine, le yoga continue…
La séance continue à vivre, à infuser, tout ce qui a été rencontré, vu ou entrevu sur le tapis va entrer en résonnance avec notre quotidien, des espaces d’écoute, de disponibilité, de sensibilité vont pouvoir s’actualiser et se déployer au fil des activités de la journée, dans le travail, les rapports familiaux, amicaux, dès que nous revenons à l’instant , à nous même, la vie se fait intense, organique, simple, consciente.
« Le mental crée l’abîme, le cœur le traverse » Nisargadatta Maharaj

Ce yoga s’adresse :

A toute personne, pratiquant ou non déjà le yoga, sensible à la démarche globale proposée par cette approche. Ici pas de notion de niveau, d’âge ou de souplesse car il n’y rien à réaliser que nous ne sommes déjà.

Chaque séance est unique, et chaque fois différents, nous explorons à partir de ce que nous sommes, de notre corporalité, de notre disponibilité, dans l’instant.
 

Matériel :

Un tapis, des vêtements souples et confortables, si besoin un coussin pour l’assise, un châle ou plaid selon la saison.

    AGENDA ET TARIFS YOGA
Séances en groupe

Séances en groupe

En salle : en petits groupes d’environ 10 participants 
Zoom : en direct ou différé

  • Durée : 1h30
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Cours particulier

Cours particulier

Pour découvrir l’approche cachemirienne que vous soyez déjà pratiquant d’un autre type de yoga ou simplement curieux d’expérimenter 
Pour approfondir votre pratique par une transmission adaptée à votre corporalité et en résonnance avec vous-même.
Sur Rendez-vous, au cabinet au centre Holistic, via Zoom ou à domicile sur Brive

  • Durée : 1h ou 1h30
Cycle de rencontres yoga du Cachemire

Cycle de rencontres yoga du Cachemire

Tout au long de l’année, des rencontres régulières, 1 ou 2 fois par mois, d’une durée de 2h30. A  BRIVE, AUBAZINE et sur ZOOM.

Vous offre la possibilité d’explorer en profondeur l’approche cachemirienne dans tous ses aspects : pratique posturale,  respiratoire, assise méditative. Elles incluent toujours un espace pour vos questions et le partage de vos expériences et ressentis.                                                                    

  • Tous publics
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Cycle de rencontres Voyage sonore & méditation

Cycle de rencontres Voyage sonore & méditation

Tout au long de l’année, des rencontres sonores et vibratoires d’une durée d’1h.
A BRIVE et AUBAZINE

Les bols chantants, gongs, bâtons de pluie, carillons et autres instruments vous emmènent en voyage hors du temps : vous êtes le chemin, vous êtes la destination, là où le chant du Silence est votre diapason.

  • Tous publics
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Accompagnement individuel

Accompagnement individuel

Au fil de mes années de pratique, des rencontres avec les gens souvent éprouvés, déstabilisés par les situations que la vie leur amène s’est construit la nécessité de proposer un suivi aux personnes qui le souhaitent.

Ce programme personnalisé d’accompagnement est composé de techniques corporelles variées (massages, travail corporel, travail du souffle, relaxation, travail sonore et autres) ainsi que de temps d’échange verbal.

Pour vous aider à recontacter et mobiliser vos ressources naturelles, à retrouver la clarté, la créativité et ainsi soutenir votre processus de transformation et d’évolution. 

  • Accompagnement 3, 6 ou 9 séances.
  • Tarif sur simple demande

Coordonnées

1 bis avenue de la Bastille / 19100 Brive-la-Gaillarde06 22 45 08 49contact[at]francinecoste.com
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