Yoga du cachemire - Francine Coste à Brive
Francine Coste /

Yoga
du Cachemire

Selon l’enseignement de Jean Klein transmis par Éric Baret.
Cette approche s’inscrit dans la tradition tantrique non duelle du Shivaïsme du Cachemire.

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Selon l’enseignement de Jean Klein transmis par Éric Baret.
Cette approche s’inscrit dans la tradition tantrique non duelle du Shivaïsme du Cachemire.

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L’instant c’est le cadeau…
On déroule son tapis et on vient s’assoir
Sans attente particulière, sans désir particulier
On se donne à l’écoute
Ce qui est là, c’est la vie qui se déploie
sous une infinité de formes
« Quand vous écoutez la vie, il n’y a que la paix, mais quand vous pensez, vous jugez, vous refusez, il n’y a que violence. La paix profonde vient de cette totale ouverture à la sensorialité » E Baret
D’abord la sensation…
La lourdeur, la légèreté, le chaud, le froid, le tiède, le plein, le vide, un relâchement dans une épaule, un serrement dans une cheville, un bâillement dans la hanche, une pensée passe, la fatigue, la joie, la tristesse, l’impatience, l’ennui
tout est bien-venu puisque c’est là  !

« C’est la sensation tactile qui met le corps dans la posture. En d’autres termes, la posture est dans la sensation, la sensation n’est pas dans la posture. D’abord la sensation, ensuite la posture – et non l’inverse, comme cela se pratique d’ ordinaire. » Jean Klein

Dans l’écoute, l’exploration corporelle et sensorielle se déploie :
On aborde les postures traditionnelles du yoga-âsanas non pas pour mettre l’accent sur une quelconque performance à réaliser mais pour venir explorer, découvrir dans le senti notre fonctionnement.
La pratique nous révèle, nos mécanismes psycho physiologiques de défense, de compensation, et les remet en question « le corps parle dans mon silence »,
les nombreuses évocations sensorielles, le travail du souffle-pranayama, l’assise vont faciliter l’émergence de nouveaux espaces, le corps vide de ses encombrements devient paysage sans véritable contour, ni forme, espace illimité.
Le cœur du yoga est retour au Silence

De façon générale, le rythme de la pratique est lent car pour pouvoir écouter, observer, sentir il est nécessaire de ralentir le mouvement et se donner le temps, on connait bien mieux un territoire en l’explorant à pied qu’en train à grande vitesse  ! Ce qui n’empêche nullement, plus tard lorsque les bases de l’approche sont intégrées, d’explorer d’autres rythmes.
Les postures traditionnelles-âsanas du yoga sont peu nombreuses et communes à toutes les approches du yoga, souvent pendant la séance nous explorons également des micro-mouvements, quart de pose, demi pose, nous travaillons en douceur par petites touches afin de rencontrer notre fonctionnement. L’âsana dans le yoga tantrique du Cachemire est une méditation en mouvement.
Les évocations sensorielles, visuelles, sonores, auditives, gustatives, olfactives sont régulièrement utilisées pour favoriser le décloisonnement des références mentales, éveiller à l’énergie, retrouver la dimension spatiale du corps, la globalité.

La séance se termine, le yoga continue…
La séance continue à vivre, à infuser, tout ce qui a été rencontré, vu ou entrevu sur le tapis va entrer en résonnance avec notre quotidien, des espaces d’écoute, de disponibilité, de sensibilité vont pouvoir s’actualiser et se déployer au fil des activités de la journée, dans le travail, les rapports familiaux, amicaux, dès que nous revenons à l’instant , à nous même, la vie se fait intense, organique, simple, consciente.
« Le mental crée l’abîme, le cœur le traverse » Nisargadatta Maharaj

Ce yoga s’adresse :

A toute personne, pratiquant ou non déjà le yoga, sensible à la démarche globale proposée par cette approche. Ici pas de notion de niveau, d’âge ou de souplesse car il n’y rien à réaliser que nous ne sommes déjà.

Chaque séance est unique, et chaque fois différents, nous explorons à partir de ce que nous sommes, de notre corporalité, de notre disponibilité, dans l’instant.
 

Matériel :

Un tapis, des vêtements souples et confortables, si besoin un coussin pour l’assise, un châle ou plaid selon la saison.

    AGENDA ET TARIFS YOGA
STAGE 20 et 21 avril
Méditation et Exploration Corporelle

STAGE 20 et 21 avril Méditation et Exploration Corporelle

"Je vous invite à vous sentir vivre plutôt que de vouloir changer. A vous retrouver plutôt que de vous éviter, à vous reconnaître plutôt que de vous renier. Nous prendrons le temps, de l'écoute, du silence, de la contemplation et du partage.                                                                                                                                            L'assise méditative, l'exploration corporelle et sensorielle sur le tapis et dans la nature printanière environnante, nous permettrons de voir, d'écouter comment nous entrons en relation avec nous même et notre environnement. Vivre l'instant, la vie qui est là, tout simplement! '                                                             Francine COSTE

S'INSCRIRE                              

pdf  STAGE infos
MARS 2024
Séances Yoga du Cachemire

MARS 2024 Séances Yoga du Cachemire

BRIVE 3 avenue du 11 novembre  

         -  9h-10h30 et 10h30-12h

          - 18h00-19h30h                                                        

Mercredi 6,13,20 et 27/03

Vous offre la possibilité d’explorer en profondeur l’approche cachemirienne dans tous ses aspects : pratique posturale,  respiratoire, assise. Un espace pour vos questions peut prolonger la séance.                                                                   

pdf  AGENDA MARS
AVRIL 2024
Méditations en présentiel et Zoom

AVRIL 2024 Méditations en présentiel et Zoom

BRIVE 3 avenue du 11 novembre en Présentiel et sur ZOOM (en direct ou différé)                           

  • Chaque lundi 7h 8h
  • Chaque jeudi 7h 8h

Tout au long du mois de mars, ces assises méditatives vont vous permettre de revenir à l'essentiel et retrouver la simplicité d'être au quotidien. Se sentir vivre plutôt que de vouloir changer, voir notre fonctionnement, honorer dans l'assise et le silence le vivant que nous sommes. 

 Ces rendez vous sont tous publics. La méditation est notre nature. Les méditations seront , guidées, semi guidées ou/et en silence selon les séances. Des temps d'échange sont prévus.

SUR INSCRIPTION 06 22 45 08 49 ou S'INSCRIRE

Cours particulier

Cours particulier

Pour découvrir l’approche cachemirienne que vous soyez déjà pratiquant d’un autre type de yoga ou simplement curieux d’expérimenter 
Pour approfondir votre pratique par une transmission adaptée à votre corporalité et en résonnance avec vous-même.
Sur Rendez-vous, au cabinet à Brive, via Zoom ou à domicile sur Brive

  • Durée : 1h ou 1h30
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Abonnement

ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL Abonnement

YOGA et MEDITATION

  • Méditation et Connaissance de soi                                                                     

Vivre plus pleinement et consciemment au quotidien. Une pratique guidée ou semie guidée de la méditation pour poser ou consolider les bases d'une pratique régulière. 

5 séances d1h: Méditation & temps d'échange  275€ valable 3 mois                     

10 séances d'1h: Méditation & temps d'échange 500€ valable 6 mois

SUR BRIVE ou EN DISTENTIEL sur ZOOM

  • Yoga du Cachemire

Se donner à l'exploration corporelle et sensorielleselon cette approche du yoga qui met l'accent sur l'écoute et le ressenti dans le travail postural, le travail du souffle comme dans l'assise méditative.

Pour découvrir ou approfondir ce yoga d'une façon personnalisée, adaptée à vos besoins.

5 séances d'1h       275€ valable 3 mois                                                                          10 séances d'1h     500€ valable 6 mois                                                                            10 séances d'1h30  650€ valable 6 mois

SUR BRIVE ou EN DISTENTIEL sur ZOOM

 

pdf  LISTE DES ABONNEMENTS

Coordonnées

3, avenue du 11 novembre / 19100 Brive-la-Gaillarde 06 22 45 08 49 contact[at]francinecoste.com
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